Taller de Emergencias (12/04/24)

El refranero tradicional dice que "el saber no ocupa lugar" y, sea o no sea cierto, existen saberes básicos que hay que trabajar aunque ocupen todo el espacio del mundo.
Por ello, este pasado viernes hemos tenido un taller que debería ser obligatorio en todos los ámbitos y a todas las edades, hemos tenido por el centro a varios profesionales de los Servicios de Emergencias de nuestra región para explicarnos las distintas labores y los protocolos que han de seguirse en las emergencias que se pueden presentar en cualquier momento.



A la charla ha asistido el alumnado de 4ºESO y del ciclo formativo de Cuidados Auxiliares de Enfermería y el Poli Pastrana se ha convertido en una suerte de auditorio para escuchar con atención las explicaciones de estos héroes sin capa.


En la charla hemos escuchado experiencias y consejos de un técnico de emergencias, de un enfermero de soporte vital avanzado, de una médico de soporte avanzado, de un médico de emergencias con rescate aéreo, de un policía nacional, de un bombero...


Desde luego ha sido un lujo conocer cómo fueron sus inicios en el mundo de las emergencias, qué sienten cuando se ven en situaciones extremas, cómo podemos ayudar los ciudadanos a que su trabajo sea más "fácil", cuáles han sido sus experiencias más duras, cómo podemos entrar a formar parte de este servicio de emergencias... Y también ha sido una experiencia vital poder practicar la RCP asesorados por auténticos profesionales en situaciones de urgencia o poder meternos en un traje de bombero para ver lo difícil que es moverse con tantos artilugios encima.


Agradecidos es poco por esas dos horas que pasamos con estos profesionales. Ojalá podamos repetir porque somos afortunados, pero más si cabe al saber de primera mano que tenemos ángeles de la guarda para tratar de solventar las urgencias que surgen cuando menos lo esperamos.


¡Mil gracias! Y ya sabéis, en caso de emergencia, a llamar al 112 y a ponerse a su servicio.

Podcast "Salud del Hierro 07" -> Seguridad en BICI

Retomamos nuestro podcast con más recomendaciones para circular en bici.
Además del cumplimiento de las normas de circulación y seguridad vial, algo que nos marca la ley y a lo que estamos obligados, hay otra serie de actuaciones que pueden suponer que circular con nuestras bicicletas por entornos urbanos y/o rurales sea mucho más seguro. ¡Vamos con ello!


Ya veis que siempre podemos aprender algo que haga más segura nuestra experiencia sobre ruedas. Seguimos en marcha con nuestro proyecto de movilidad sostenible!!!

¡Seguimos sumando!

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Podcast "Salud del Hierro 06" -> Normas Circulación

¿A que ya echabais en falta nuestro podcast semanal? Pues tranquilidad que aquí estamos con unas nociones básicas sobre cómo debemos circular con la bicicleta por la carretera, ya sea en la ciudad o fuera de ella.


Las normas son innumerables, pero eso no es excusa para no conocerlas, porque saber aplicarlas hará que tengamos muchos menos problemas cuando circulemos con nuestra bicicleta. Recordad que los riesgos siempre están ahí, pero minimizarlos depende de nosotros.

¡Seguimos sumando!

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Palas, pádel, crossfit... ¡No paramos!

El curso avanza sin descanso y, además del trabajo de condición física, juegos cooperativos, retos, pickleball, recreos deportivos... que estamos haciendo en las clases a diario, no hemos descuidado las actividades extraescolares.

La primera salida del departamento de Educación Física ya empieza a ser una tradición y es que, como el año pasado, ha repetido curso y actividad, porque nos hemos ido a Mogro con el alumnado de 1ºESO para participar en un taller en el que hemos podido darle forma a nuestra propia pala cántabra.

Allí hemos contado con la sabiduría de Millán, responsable de Tok-Pok, que nos ha hablado del origen de las palas, de cómo se hacen y de cómo se puede aprovechar hasta el último resquicio de madera para reducir al máximo los desechos generados.

Tras esta explicación, ha llegado el momento de convertirse en carpinteros para dar forma, lijar y pulir una pala cántabra para cada cual que nos servirá y mucho para el resto del curso.



Por último, de vuelta a San Vicente de la Barquera, no dejamos pasar la ocasión, aunque el cielo amenazaba lluvia, de estrenar nuestras palas en la playa del Tostadero, en lo que han sido los primeros pinitos de muchos en una actividad muy tradicional en nuestra tierra y que trabajaremos en las próximas semanas.


Y para rematar, l@s más intrépid@s y creativ@s han decorado su pala y aquí está el resultado. Iremos colgando todas las decoraciones a medida que nos vayan llegando.





Y de l@s más novat@s de la secundaria, a l@s más veteran@s de la educación obligatoria, porque el alumnado de 4ºESO ha tenido un mix de pádel y crossfit en Cabezón de la Sal.

Primero fue el turno de la raqueta en "El Templo del Pádel", donde nos trataron de maravilla y nos dejaron hacer nuestros pinitos en sus instalaciones. Un poco de introducción al deporte de moda y, rápidamente, a jugar partidos y empezar con los piques (siempre sanos eh).



Y tras unos cuantos partidos y una breve reposición de fuerzas, nos fuimos caminando hasta el box del "Crossfit La Montaña", donde Sergio, Irene y Luna fueron nuestros coaches de excepción para castigar el cuerpo con una de las nuevas tendencias en el trabajo de condición física, todo un lujo.


Siempre agradecidos a tod@s l@s que nos ayudan a que nuestro alumnado conozca y aplique muchos de los saberes que tratamos de inculcar en nuestras clases, porque aplicar lo aprendido es el objetivo de lo que hacemos día a día.

Seguimos sumando!!!

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Podcast "Salud del Hierro 05" -> Reparar pinchazo

Nuestro alumnado "+Bíceps SanVBici" no para y esta vez nos enseñan paso a paso cómo arreglar un pinchazo si nos pilla de ruta, y cómo reutilizar posteriormente la cámara pinchada.

Est@s chic@s no paran de aprender enseñando y experimentando a través de la bicicleta y de sus podcast en la radio del IES.


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Podcast "Salud del Hierro 04" -> ITV de la Bicicleta

Seguimos con nuestro Proyecto SanVBici, que da nombre a esta asignatura optativa de 1º y 2ºESO, y que se enmarca, como ya os informamos en nuestro anterior podcast, dentro del Programa +Bíceps de la Consejería de Fomento, Ordenación del Territorio y Medio Ambiente del Gobierno de Cantabria, con el fin principal de fomentar el uso de la bicicleta en los centros educativos.

Y para utilizar la bici de forma correcta, hay que tener en cuenta muchos aspectos: mecánica básica, seguridad vial, habilidades técnicas... Hoy toca hablar de lo que nosotros llamamos la ITV de la bicicleta, que busca hacer un chequeo rápido a la bici que vayamos a utilizar para evitar incidencias.

Os lo cuenta más en profundidad el alumnado de 1ºESO!!!




Seguiremos ampliando información sobre el tema de la bicicleta y sobre otros temas relacionados con el ejercicio y los hábitos saludables en próximas entregas de nuestro podcast "Salud del Hierro".

Seguimos!!!

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Podcast "Salud del Hierro 03" -> Proyecto SanVBici

Ahí os va uno de nuestros podcast más especiales, si no el más, porque en él os hablamos del proyecto que ha originado nuestro programa de radio y que ha sido el germen del tratamiento del ciclismo en nuestras clases de Educación Física.
Los objetivos que nos marcamos hace ya un par de cursos se van cumpliendo año a año de forma que vamos consiguiendo que el proyecto se consolide y se convierta en algo propio de la cultura del centro, ¡ojalá siga creciendo y perdure en el tiempo!
Os lo cuenta el alumnado de 1ºESO de la asignatura +BÍCEPS!!!


Y para que se asiente en esa cultura que no se ve, pero que es tan importante, hay que buscar lazos, por eso somos "ECOHIERRO", somos "RADIO HIERRO" y estamos inmersos en todo lo que ayude a sumar.

Seguimos!!!

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Podcast "Salud del Hierro 02" -> Carné deportivo

Hoy nos toca hablar del "CARNÉ DEPORTIVO", una iniciativa que busca incentivar la actividad física en el tiempo libre de alumnado y profesorado mediante distintas propuestas.

Lo explica genial el alumnado de la asignatura +Bíceps SanVBici en nuestro podcast "SALUD DEL HIERRO":



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Podcast "Salud del Hierro 01" -> Recreos deportivos

Empezamos el curso en la asignatura +BÍCEPS - SanVBici y hablamos con nuestr@s expert@s sobre los recreos deportivos que iniciaremos en breve. Ahí os va el primer podcast de "Salud del Hierro" en este curso 2023/24.
Arrancamos en las ondas!!!



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Empezamos el curso 2023/24!!!

¡¡¡Vamos allá!!!

¡Ya está aquí, ya llegó, el curso 2023/24!


Por delante tenemos nuevas aventuras diarias y varios proyectos e ideas que seguro que nos ayudan a tener una vida más activa, más sana y más sostenible. De momento seguimos avanzando en el Programa +BÍCEPS SanVBici, en nuestro podcast radiofónico "Salud del Hierro"...,pero habrás más, porque tenemos la mochila de la ilusión y el trabajo cargada hasta arriba.


Toca moverse, en las clases de EF y, sobre todo, fuera de ellas, porque la actividad física es salud y si estamos sanos es mucho más fácil estar también felices.

Os dejamos toda la información relativa a los RECREOS ACTIVOS y al CARNÉ DEPORTIVO. Todo suma, y no nos referimos solo a la nota, también, y sobre todo, a NUESTRA SALUD!!!





¡¡¡Vamos, a pedalear!!!

"La vida es como la bicicleta, hay que pedalear hacia delante para no perder el equilibrio"

(Albert Einstein)

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Reflexionando con el básket!!

El curso da sus últimos coletazos, pero eso no quiere decir que no se pueda aprovechar hasta el último momento para tratar de llevarse a casa buenas reflexiones y aprendizajes, aunque éstos ya no conlleven calificación ni se vean reflejados en las omnipresentes "notas".

La jornada de ayer tuvo el baloncesto como eje vertebral, aunque la realidad es que el deporte en sí fue totalmente secundario, primando durante todo el día los valores que se pueden asociar a esta disciplina deportiva y, posiblemente, a cualquier ámbito de la vida.

Comenzamos la mañana con Laura Nicholls, una increíble ex-jugadora profesional de baloncesto y, sin duda, una de las mejores deportistas que ha dado nuestra región. Más allá de su trayectoria deportiva, que habla por sí sola, lo mejor de la charla con Laura fue la naturalidad y sinceridad que destila, unos valores que están en peligro de extinción en el mundo de lo inmediato y del postureo.



Repitió palabras como RESPETO, SINCERIDAD, HONESTIDAD, SACRIFICIO, AUTOEXIGENCIA..., nos habló de hiperactividad, del trastorno del espectro autista, del síndrome de Asperger..., nos destacó la dificultad de separar la Laura deportista de élite, famosa, medallista olímpica..., de la Laura del día a día, de la Laura que recién cumplidos los 14 años se mudó a Barcelona a un centro de alto rendimiento... En fin, podríamos decir que se abrió en canal para mostrarnos a la persona que está dentro de esta jabata de más de 1,90 metros que se ha peleado y ganado a las mejores deportistas del planeta, sin duda, una muestra de una humildad, humanidad y personalidad que no siempre se ven en el ámbito del alto rendimiento.


La charla se enmarca en un proyecto de la Consejería de Universidades, Igualdad, Cultura y Deporte dependiente de la Vicepresidencia del Gobierno de Cantabria y busca reflexionar sobre la igualdad de género en el deporte. Por eso queremos agradecerle a Paco Romero que nos diera a conocer esta iniciativa y a Laura por haberse prestado a compartir sus vivencias, muchas de ellas muy personales, con todos/as los/las que participamos en la actividad, alumnos/as y profesores/as. Hemos conocido a Laura más allá de sus canastas y sí, como jugadora de básket es excelente, pero es que como persona es una auténtica "crack".


Os dejamos una pequeña entrevista que algunos/as de nuestros/as reporteros/as de la Radio del José Hierro la realizaron al acabar la charla:


Pero el día no se quedó ahí, porque una vez despedimos a Laura y a Paco, nos pusimos en manos de Pablo y Jesús, ambos de BSR Cantabria. ¿Y qué es BSR Cantabria? Pues es un equipo de baloncesto en silla de ruedas, si no nos equivocamos, el único de nuestra región.

Y la actividad se basó en un ejercicio de sensibilización sobre algunas de las discapacidades más comunes de nuestro entorno. Así, practicamos "goalball", una modalidad propia de personas ciegas, conocimos la "boccia", una disciplina que suelen desarrollar personas con discapacidades físicas graves (parálisis cerebral, silla de ruedas...), y acabamos con el plato fuerte para el alumnado, el baloncesto en silla de ruedas.


Más allá de lo lúdico que pueda resultar la práctica de este tipo de modalidades deportivas, la jornada sirvió para darnos cuenta de las limitaciones con las que conviven a diario, y de forma permanente, muchas personas, y para concienciarnos de que estas adaptaciones con las que nos hemos llegado a divertir de lo lindo, son las alternativas que tienen este tipo de personas para normalizar su vida al máximo.
Mil gracias a Pablo y Jesús por traer al IES José Hierro sus conocimientos de la materia y su ilusión por dar a conocer lo que hacen, merece mucho la pena.



Tanto a Pablo como a Jesús les realizamos una entrevista cuyo enlace colgaremos en los próximos días, que toca editar la grabación y el final de curso está siendo frenético (y eso que Ángel y Evelio sacan tiempo de donde no hay para editar y preparar cada entrevista).

¡¡¡Seguimos sumando!!!

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Intercentros en Potes!!!

Si durante el mes de diciembre del 2022 disfrutamos de nuestra primera jornada intercentros en el Complejo Deportivo Ruth Beitia -Santander- (ver entrada), en este mes de mayo el encuentro se ha producido en Pendes (Liébana) a iniciativa del Ciclo Formativo de Actividades en la Naturaleza del IES Jesús de Monasterio (Potes) y del CEPO Bajo Deva (Unquera).


En aras de dar a conocer las bondades de la formación profesional y de los ciclos que se imparten en dichos centros educativos, ambas entidades organizaron una espectacular carrera de orientación en un entorno único.


Nuestro alumnado de 4ºESO participó en una actividad que les fue explicada e introducida precisamente por ex-alumnos de nuestro centro que ahora cursan sus estudios de FP en Potes.


La jornada fue más que apacible, incluso calurosa y, pese a alguna que otra pérdida de orientación, todos/as volvimos a casa sanos/as y salvos.


Todo suma, y estos días mucho más, porque la experiencia es compartida.

El curso sigue avanzado!!

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Adult@s, ¡a hacer actividad física!

En el programa de esta semana de "Salud del Hierro", el alumnado de la asignatura +BÍCEPS SanVBici ha resumido las recomendaciones de actividad física para mantenernos sanos en la edad adulta.
Escuchad a nuestr@s expert@s y venga, ¡a mover el esqueleto!


La próxima semana más en La Radio del José Hierro!!!

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1, 2, 3.... FESTIHIERRO!!!!

Llegó la víspera de las vacaciones de Semana Santa y eso siempre es sinónimo de Festihierro!!! Un día diferente, un día especial, un día cargado de actividades en un clima alejado de los habituales espacios y disposiciones de las aulas.

Murales paleolíticos, concurso de tortillas, mercadillo solidario, cine, taller de cremas, taller de rederas, just dance, concurso de Eurovisión, gymkhana José Hierro, taller de frutas, danza del vientre... Seguro que me olvido de algo, pero el día ha estado más que aprovechado y, como se suele decir, de todo se aprende.

Y con todo esto no podía faltar el aderezo de la actividad física, donde entra en juego la aportación de nuestra materia, y es que los de "gimnasia" nos apuntamos a un bombardeo.

Hemos comenzado la mañana con un circuito en el Gimnasio Municipal, conociendo primero las máquinas y trabajando posteriormente la fuerza-resistencia con un buen acompañamiento musical. Y hemos completado este primer ciclo "inventándonos" un deporte, hemos jugado a béisbol con el frisbee.

El segundo bloque ha servido para que hayan vuelto las bicis al IES (si es que alguna vez se fueron). Nos hemos marchado de ruta por el entorno cercano, pedaleando por el monte que sirve de linde entre La Acebosa y El Hortigal, y contemplando, tras subir unas pendientes considerables de hormigón rallado, unas vistas espectaculares de San Vicente de la Barquera a un lado y de los Picos de Europa al otro, todo territorio de los Caminos Lebaniego y de Santiago. Vamos, que sigue en forma el Proyecto SanVBici (+Bíceps).

Y de vuelta al IES, ¡¡¡el plato fuerte!!! Pabellón con aforo completo para los partidos de profes "contra" alumnos/as. Primero voleibol, después baloncesto y finalmente fútbol sala, amenizando los descansos con exhibiciones de acrosport y danza del vientre.

En definitiva, un día de los que se consideran de "caos organizado", de esos que se quedan en la memoria de todos/as lo que formamos parte de él. La única pena es no tener el don de la ubicuidad para poder estar presente en todas las actividades.

A la vuelta de las vacaciones ¡¡¡recta final!!! con mucha tela que cortar aún.

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Proyecto Madera de Ser -3ºESO- (31/03/23)

Hoy ha sido día de tradiciones porque hemos participado en el Proyecto Educativo Madera de Ser con el alumnado de 3ºESO del IES.

Este proyecto educativo cuyos primeros pasos datan de 1989, no busca otra cosa que dar a conocer las distintas modalidades de bolos practicadas en Cantabria: bolo palma, bolo pasiego, pasabolo tablón y pasabolo losa. Conocer las tradiciones es el primer paso, indispensable por otra parte, para no perderlas, así que cada año acudimos fieles a nuestra cita con los bolos.

La mañana fue plácida y estuvo muy bien aprovechada, y nuestro alumnado de 3ºESO ahondó en la práctica del deporte vernáculo, aunque muchos/as de ellos/as mostraron un nivel que denotaba que no era una actividad nueva en su vida. Ser de zonas rurales ayuda a mantener unas tradiciones que nunca deberían perderse.


El equipo de profes también hizo sus pinitos, quizás de aquí salga un buen tándem de pasabolo tablón.


¡El curso avanza y seguimos sumando!

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¿Qué actividad física es saludable?

Nuestro alumnado de la asignatura +Bíceps SanVBici sigue reflexionando y aprendiendo aspectos básicos para poder adoptar un estilo de vida saludable. Así, si la semana pasada analizamos los beneficios de la actividad física en base a una publicación de la Consejería de Sanidad del Gobierno de Cantabria, esta vez hemos tirado del Ministerio de Sanidad y de su web dedicada a los estilos de vida saludables para analizar qué tipo de actividad física es más recomendable.

Escuchemos a los protagonistas:

La próxima semana más salud en nuestro podcast "Salud del Hierro".

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¿Hablamos de AF y salud?

Nuestro programa "Salud del Hierro" ha hecho honor a su nombre y el alumnado de 1ºESO ha hecho un análisis breve, pero claro, de los beneficios que tiene la práctica de actividad física para nuestra salud.

La próxima semana seguiremos desgranando aspectos que pueden mejorar nuestra salud a poco de voluntad que pongamos todos/as y cada uno/a de nosotros/as.

El registro saludable ¡marcha!

Ya cantamos las marzas, o lo que es lo mismo, ya acabó el mes de febrero, así que ya tocaba hacer recuento de los kilómetros y calorías saludables que hemos acumulado durante el mes que acabamos de cerrar. Y como dicen que "una imagen vale más que mil palabras"...

Buen resumen el que ha hecho este grupo de alumnas de la asignatura +BÍCEPS de 1ºESO sobre cómo ha ido evolucionando nuestro registro saludable. Cada vez se suma más gente y vamos acumulado kilómetros y calorías saludables y, por supuesto, vamos "vistiendo" nuestro mural de salud.

A continuación os dejamos los datos:




Y todo esto sin sumar lo que hacemos en nuestras clases de EF y en los recreos activos, donde seguimos dándole a todos los palos: acrosport, ultimate, malabares, bádminton, combas... Y lo que nos queda por delante!!!

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¿Quien dijo frío?

Que si ya llegó el invierno, que si hace mucho frío, que si estamos con la "depresión" post-vacacional... bla, bla, bla... Nada de eso se está notando en el inicio de esta 2ª evaluación!!!

En estos primeros compases del 2023 hemos aumentado la participación en nuestro "Registro Saludable", al que ya se ha unido el alumnado de 3º y 4º ESO, así como de 1ºBCH. Esto ha derivado en un incremento considerable de los kilómetros saludables acumulados, acercándonos a conseguir muchos retos/desafíos de los que nos planteamos al inicio de esta aventura que aún está cimentándose pero que ya tiene una clientela fija entre profesorado y alumnado, solo basta fijarse en los datos que siguen, ¡que el ritmo no pare!


Y, aunque en nuestras clases estamos tocando todos los palos (acrosport, boulder, combas, condición física, tenis de mesa, baloncesto...), el plato fuerte de lo que llevamos de año natural ha sido la ¡¡¡SEMANA BLANCA!!!

La ya ¿lejana? pandemia se cargó muchas cosas que considerábamos normales/habituales, pero 3 años después seguimos recuperando muchas de ellas. Las actividades complementarias y extraescolares (las excursiones de toda la vida) han estado, cuanto menos, coartadas, pero esta semana hemos roto el hielo, casi literalmente hablando.

Con Nando de cabeza pensante, organizadora y ejecutora, y Noé como cómplice necesario, ha salido adelante la Semana Blanca para 2º y 3º ESO, es decir, el alumnado ha vuelto a salir del IES varios días consecutivos, con todo el aprendizaje que ello conlleva.

La Estación Invernal de Alto Campoo ha sido el epicentro de esta espectacular semana, y el Albergue Juvenil del Gobierno de Cantabria el cobijo para "descansar" en las alturas de nuestra región.


A más de 2.000 metros de altitud y con el cielo raso es casi imposible que algo salga mal, así que, cada cual a su nivel, todos/as y cada uno/a de los/las participantes en esta semana han podido iniciarse y/o perfeccionar su destreza sobre la nieve, ya sea sobre los esquís o sobre la tabla de snow... ¡y sin lesiones!

Si dicen que una imagen vale más que mil palabras, ¡vamos con unas cuantas imágenes para resumir una semana de las que merecen la pena!










Otra experiencia y aprendizaje que se llevan los/las participantes gracias a la voluntad de unos cuantos profes de extender su trabajo más allá de las clases matinales, mucho más allá de sus deberes y obligaciones.

Mil gracias a Nando por pensarlo y organizarlo, a Noé por unirse a tirar del carro, a Víctor (Fª y Qª) y Ricardo (TEC) por ayudar y pernoctar con los locos de EF y a César, Gabi e Inma por apoyar en pistas cada día. Todos/as hemos sumado lo que hemos podido, por eso la experiencia habrá que repetirla.

¡¡¡Seguimos, que esto no para!!!

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